Dit is mijn persoonlijke reis: van passie naar effectieve gezondheid- en fitnessmethoden!
In de loop der jaren heb ik ontzettend veel informatie en kennis verzameld, niet via de traditionele school, maar puur uit passie en liefde voor gezondheid, fitness, en persoonlijke groei. Jarenlang heb ik mezelf ontwikkeld door middel van zelfstudie, online cursussen, trajecten en webinars van experts die ik bewonderde, podcasts beluisteren, vragen stellen aan gezondheidsprofessionals en me omringen met mensen die veel meer wisten dan ik en hun kennis succesvol hadden toegepast.
Hoe meer je leert, hoe meer je beseft hoeveel je eigenlijk nog niet weet. Dankzij het internet is informatie nog nooit zo toegankelijk geweest als nu, maar dit brengt ook met zich mee dat er veel onzin online circuleert; je moet natuurlijk niet alles geloven wat je ziet of leest. Vaak gebruiken mensen hun mening en ideologie om feiten te presenteren, maar met verstand en ervaring leer je uiteindelijk wat wel en niet realistisch is.
Een paar jaar geleden, nadat ik al 3 jaar personal trainer was geweest, begonnen dingen een beetje te vervelen en kon ik met al mijn kennis niet stilzitten; ik moest er iets mee doen. Toen kreeg ik het idee om te gaan schrijven, schrijven over mijn visie op gezondheid en het optimaliseren van lichaam en geest. Dit begon met dagelijks 30 minuten te schrijven over een onderwerp. Na ongeveer vier maanden had ik rond de 10.000 woorden geschreven en vroeg ik me af: wat ga ik hiermee doen? Toen ontstond het idee om een protocol te ontwikkelen, een gezondheidsprotocol voor mensen die al veel goed doen: ze eten gezond, sporten regelmatig en hebben hun andere levensstijlaspecten redelijk op orde, maar toch voelen ze dat er iets ontbreekt. Er is namelijk zoveel potentieel te benutten voor zowel lichaam als geest, wat de meeste mensen nooit zullen ervaren omdat ze simpelweg niet weten wat de prioriteiten zijn.
Na ongeveer een jaar was ik klaar met het opstellen van twaalf fases, waaronder krachttraining, slaap, voeding, mentale gezondheid en zelfs onderwerpen die wat dieper gaan, zoals de aanwezigheid van gifstoffen in alledaagse producten. Eerlijk gezegd was dit vrij eenvoudig; de informatie lag voor het oprapen. Mijn taak was eenvoudigweg om het op papier te zetten.
Maar toen begon het echte werk: het corrigeren van de taal. Aangezien Nederlands niet mijn moedertaal is - ik kom uit Zweden - moest er nog veel worden verbeterd. Ik zal jullie de details besparen, maar dit proces, samen met het ontwerp, heeft ongeveer anderhalf jaar in beslag genomen. Er waren talloze momenten van frustratie en de drang om op te geven, maar gelukkig heb ik dat nooit gedaan...
Nu is die eindelijk af: mijn handleiding. Mijn kijk op gezondheid en de prestaties van je lichaam en geest, gebaseerd op zoveel passie, ervaring en hulp van verschillende experts. Ik ben zelf ook niet snel tevreden, maar ik moet zeggen: het wordt niet beter dan dit. En de resultaten van de mensen die ik al heb geholpen, zijn het bewijs.
Adam / Super Personal
Comments